Елена Ковальчук Записаться

Клинический и кризисный психолог

Елена
Ковальчук.

научная психология·этика·гуманизм

Работаю в когнитивно-поведенческом подходе (КПТ). Онлайн, по видеосвязи (Zoom). Первая встреча - бесплатно: 20-30 минут, чтобы познакомиться и уточнить запрос.

КПТ Онлайн, видеосвязь Кризисные состояния Арт-терапевтические методы
Елена Ковальчук, клинический и кризисный психолог
Первая встреча бесплатно20-30 минут, без терапии и обязательств

С чем я работаю

Запросы, с которыми чаще всего приходят. Если своего не нашли - напишите, разберемся на бесплатной встрече.

Тревога и панические состояния
Самооценка и чувство "со мной что-то не так"
Переживание стыда и внутренней несвободы
Выгорание и потеря опоры
Трудные решения и выбор в жизни
Детско-родительские отношения
Отношения в семье и в паре
Созависимые отношения
Измены, расставания и развод
Утраты и горе
Острые кризисные состояния после тяжелых событий, в том числе катастроф и травматического опыта
Возрастные и жизненные кризисы, в том числе кризис середины жизни
Кризис идентичности
Депрессивные состояния
Психологическое сопровождение при некоторых клинических состояниях (в сотрудничестве с психиатром)

Мои ценности

Наука

Опираюсь на современную научную психологию. Работаю с проверенными методами и регулярно слежу за международными исследованиями и развитием практики.

Искусство

Психология как искусство: всегда индивидуальная и живая работа. Использую арт-терапевтические методы там, где словами уже тесно. Первое высшее образование - художественное.

Тепло

Без стигм, ярлыков и осуждения, с уважением к человеческой сложности, разности и праву быть собой, быть "не таким". Гуманизм и этика для меня не просто слова, а основной фильтр работы. Ваши ценности могут быть любыми, но всегда принятыми и услышанными. Friendly to everybody🩶

Получите бесплатную консультацию 20-30 минут для знакомства и уточнения запроса. Записаться

Преображение через психологию

О результатах психологической работы, которые меняют мышление, поведение, выбор и качество жизни.

Ваше тело больше не берет на себя лишнее

Многие физические симптомы имеют психогенную природу: хроническое напряжение, головные боли, проблемы со сном, ЖКТ, тахикардия. В терапии мы работаем с источниками стресса и внутренними конфликтами, и тело перестает быть громоотводом. Нередко это снижает потребность в бесконечных обследованиях и походах по врачам.

Ваши отношения

Меняется не только внутреннее состояние и отношение к себе, но и способ быть с другими: с партнерами, детьми, родителями, коллегами. Уходит постоянная оборона, необходимость доказывать, терпеть или спасать. Появляются границы, близость, способность договариваться и решать проблемы без страдания. Отношения либо выходят на другой уровень, либо перестают быть разрушительными.

Ваша идентичность

Когда больше не нужно все время быть удобным, правильным или собранным, или устал быть против течения, нести в себе боль непростого прошлого, внутреннюю несвободу, стыд, страх и вину. Когда тошнит от навязанных норм. В терапии появляется опора, смысл, энергия. Меняется отношение к работе, деньгам, выбору, будущему.

О себе

Немного о моём пути

Здравствуйте! Меня зовут Елена Ковальчук, я клинический и кризисный психолог и работаю в подходе КПТ.

Читать полностью

Я открытый специалист, вхожу в гильдии и сообщества, регулярно участвую в интервизиях, тройках, группах поддержки, мастер-классах и наблюдениях, а также сама веду открытые сессии со строгим соблюдением этики, так как для меня важны безопасность клиента и репутация профессии. Также я являюсь сооснователем и управляющим директором международного проекта для психологов «МЕТАПРАКТИКА» (metapraktika.cloud).

Мое первое высшее образование - художественное, по специальности «Дизайнер одежды», я долгое время работала по специальности, совмещая ее с управленческой деятельностью (управляла ателье, модным домом, а затем открыла производство одежды для бренда). Мой стиль управления был демократическим, также почти 15 лет я посвятила хореографии. Весь этот опыт сформировал у меня управленческие навыки, системное мышление, способность быстро разбираться в сложных процессах, выдерживать высокую ответственность и работать с людьми в условиях неопределенности, сроков и высокой требовательности к качеству. При этом я навсегда останусь близка к искусству, которому также профессионально посвятила десятки лет. На меня можно положиться, со мной спокойно и безопасно.

В работе я практикую близкую к моей первой специальности арт-терапию, совместимую с КПТ.

Психология мне глубоко интересна, поскольку с детства я интересовалась психикой человека, медициной и философией, мне легко и приятно с людьми, ко мне тянутся и всегда доверяли секреты, ни один из которых дальше меня не ушел.

С людьми я работала всю свою карьеру, создавая команды с экологичной атмосферой и надежные длительные взаимоотношения.

Мои клиенты за время практики неоднократно достигали значимых изменений в рамках своих запросов, а рядом со мной всегда сильные супервизоры, этичные коллеги и сообщество. Моя практика на данный момент достаточно устойчива и регулярна.

Ключевые компетенции

  • Психологическое консультирование взрослых клиентов очно и онлайн.
  • Работа с кризисными запросами и эмоционально сложными состояниями: утратой, горем, травматическими событиями и острыми жизненными изменениями.
  • Психологическое сопровождение в периоды жизненных кризисов и высокой эмоциональной нагрузки.
  • Навыки кризисной интервенции и стабилизации эмоционального состояния.
  • Оценка рисков и обеспечение психологической безопасности клиента.
  • Работа с тревогой, выгоранием, идентичностью, сепарацией, повторяющимися сценариями и созависимыми паттернами.
  • Работа с детско-родительской динамикой и отношениями со взрослыми партнерами.
  • Клиническое мышление, концептуализация случаев, взаимодействие с психиатрами и супервизорами.
  • Навыки контрактирования и удержания профессиональных границ. Использую юридически корректную и этически обоснованную документацию.
  • Этическое мышление и ориентация на научную психологию.
  • Системное видение случая и способность структурировать процесс помощи, делая это ясно и открыто для клиента.
  • Управление профессиональным сообществом.
  • Организация образовательных и практических форматов для начинающих специалистов, в том числе с этическим просвещением.
  • Управленческий опыт, запуск проектов с нуля, командная работа и развитие процессов.
  • Опыт публичной профессиональной коммуникации через социальные сети и выступления на публике, ведение группы и управление временем групповой работы.
  • Развитое художественное мышление и использование арт-терапевтических методов в рамках профессиональной компетенции.

Я помогаю исследовать, что с вами происходит не только внутри, но и в контексте семьи, общества, норм, ожиданий, поколений. Это работа о тени и свете, о масках и подлинности, о свободе от психологического груза, который вы давно несете неосознанно.

В моей практике нет места стигме, оценочности и навязыванию норм. Я создаю безопасное и теплое пространство, где можно быть собой без страха быть неправильным, независимо от выбора, пути, особенностей личности или жизненного опыта.

Принимаю людей с разными историями: тех, кто чувствует себя не таким, у кого за плечами непростое прошлое, кто несет в себе боль отверженности или долго жил в роли, которая перестала подходить.

Для меня важны ясность, научность, безопасность, конфиденциальность, гуманизм и полноценное принятие человека таким, какой он есть.

Структурно, чутко и профессионально помогаю вернуть опору, свободу выбора и ощущение собственной ценности.

Первая встреча-знакомство бесплатно. Работаю онлайн, очные встречи возможны по предварительной договоренности в Ломбардии, Италия.

Форматы и стоимость

20-30 минут · онлайн

Встреча-знакомство

Короткий разговор, чтобы познакомиться, прояснить запрос, формат и понять, подходим ли мы друг другу для дальнейшей работы. Без терапии и без обязательств.

Бесплатно
60 минут · онлайн

Индивидуальная психологическая сессия

Полноценная терапевтическая работа либо быстрый консультативный формат. Подходит для запросов про тревогу, кризисы, отношения, идентичность, самооценку, утрату, выгорание и другое. Работаем глубоко, чутко, профессионально и по существу.

3 000 ₽при прямой записи
При наличии ближайшего окна

Экстренная кризисная консультация

Для острых состояний, когда очень тяжело прямо сейчас. Не экстренная линия, но возможность получить поддержку и опору в ближайшее возможное время. Условия и доступность обсуждаются индивидуально.

3 000 ₽
Для психологов

Проект Метапрактика

Уникальный проект для обширной практики психологов с любым опытом: все форматы в одной теплой принимающей экосистеме.

Бесплатно

Частые вопросы

Как проходит консультация?

Онлайн, в заранее согласованное время. Формат - видеосвязь. Все технически просто, и я все организую.

Консультация проходит онлайн в Zoom, известной и надежной платформе для видеосвязи. Для подключения вы просто переходите по ссылке, которую я отправляю заранее. Специальное оборудование и технические навыки не нужны.

Сколько встреч нужно?

Иногда достаточно нескольких встреч, но бывает, что требуется более длительное сопровождение. Решаем по ходу работы, совместно, аргументированно, без навязывания. Оба формата эффективны по-своему.

Нужно ли готовиться к сессии?

Совсем нет. Достаточно прийти и быть собой, даже если это "непонятно как".

Что делать, если не уверен в формулировке своего запроса?

Одна беседа может прояснить ситуацию и дать поддержку. Для этого и существует бесплатная встреча.

С какими запросами вы не работаете?

С тяжелыми психотическими состояниями, активной зависимостью и боевыми КПТСР. В таких случаях помогаю с направлением к другим специалистам.

Какое у вас образование и где посмотреть дипломы?

Я серьезно отношусь к профессиональному академическому образованию и дополнительному профессиональному образованию, регулярно повышаю квалификацию, чтобы моя работа опиралась на современные научные знания и исследования в психологии. Некоторые мои дипломы опубликованы в открытом доступе в профиле на B17, ссылка на который есть в разделе «Контакты». Сведения о дипломах, внесенных в федеральный реестр, можно проверить в ФИС ФРДО.

Также я регулярно прохожу супервизию и личную терапию, которые считаю важной частью ответственной профессиональной практики.

Как оформляется работа и нужно ли что-то заполнять?

Я работаю официально и до начала консультаций предлагаю ознакомиться с тщательно разработанным, этически обоснованным соглашением о психологическом консультировании. В нем описаны условия взаимодействия, порядок оплаты и отмены встреч, конфиденциальность, права и ответственность сторон. Первая оплата подтверждает ваше согласие с этими условиями.

Если после бесплатной встречи-знакомства вы решите продолжить работу, то я предложу заполнить небольшую конфиденциальную клиентскую анкету, которая поможет заранее узнать основную информацию о вашей ситуации и оставить больше времени на консультации для работы с вашим запросом.

Пропущенные встречи не оплачиваются.

Насколько конфиденциальны наши встречи?

Профессиональная этика и конфиденциальность для меня принципиальны, я опираюсь на основы международных этических кодексов психологов и защищаю как содержание наших разговоров, так и сам факт обращения ко мне.

Я не публикую истории клиентов, фрагменты консультаций или сведения о вашей жизни ни в каком виде, в том числе обезличенном, и не прошу клиентов оставлять отзывы из этических соображений.

Условия и границы конфиденциальности описаны в соглашении и обсуждаются до начала работы, чтобы вы понимали, как защищается ваша информация.

Связь

Напишите, и начнем

Первая встреча бесплатная и ни к чему не обязывает. Отвечаю лично.

Анонимно

Есть вопрос психологу?

Вы можете бесплатно задать вопрос о любой своей проблеме через моего личного анонимного Telegram-бота, доступ к которому есть только у меня, но я не вижу, кто мне пишет.

Развернутый и профессиональный ответ я публикую в своей Telegram-группе, где вы сможете его прочитать; в самом боте ответить вам я не могу. Перед публикацией я скрываю имена, контакты и любые другие детали вопроса, по которым можно узнать вас или других людей, чтобы сохранить анонимность.

Это совершенно бесплатно. Вопросы анонимны - я не вижу, кто их присылает.